Introduction
Quelques bases pour doser sa consommation
Face à l’absence de conseils du corps médical, de nombreuses personnes utilisent le CBD sans réellement définir un protocole d’utilisation et une estimation de l’apport en CBD, qui est la base de tout protocole ayant pour but d’avoir les effets bénéfiques recherchés.
Chaque personne réagit différemment au CBD. Aussi, la quantité recommandée peut varier d’un produit à l’autre, ce qui peut créer des confusions. Le dosage peut changer en fonction de la concentration en CBD de l’huile que vous utilisez. En moyenne, une dose de 30 mg par jour est efficace pour la plupart des gens. Pour des symptômes particulièrement forts, la quantité peut être augmentée petit à petit, jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
Diviser en 3 apports ( matin, midi et soir )
Il existe deux possibilités pour débuter les apports en CBD et atteindre sa dose nécessaire journalière :
- Par kilos de poids de corps
- Par apport
Consommation
Par kilos de poids de corps
En fonction du poids du corps : X mg de CBD par jour, par kilo de poids du corps.
Exemple : une personne de 70 kgs ayant une posologie de 2 mg de CBD / jour / kg pdc doit apporter à son organisme 2X70 de CBD par jour, soit 140 mg.
Consommation
Par apport
Afin de définir, via vos sensations et vos ressentis de façon sécuritaire, « un palier », il est préférable de débuter par des doses minimes journalières :
Pour des personnes lambdas ayant une tension normale :
0.5 mg de CBD / jour / kg de poids du corps, puis augmenter de 0.25 chaque jour.
Exemple : une personne de 70 kgs démarrera sur 35 mg de CBD par jour, soit 3 prises de 12 mg. Puis augmentera de 17 mg / jour afin de trouver son apport efficace.
Pour des personnes ayant une tension faible :
0.1 mg de CBD / jour / kg de poids du corps, puis augmenter de 0.1 chaque jour.
Exemple : une personne de 70 kgs démarrera sur 7 mg de CBD par jour, soit 3 prises de 2.5 mg. Puis augmentera de 7 mg / jour afin de trouver son apport efficace.
D'autres paramètres
Il est primordial d'adapter sa consommation
Ainsi, on peut donc déjà souligner le fait que l’apport nécessaire à chaque personne est en fonction de son poids de corps.
Ensuite, on peut citer d’autres paramètres entrant en jeu tels que :
- La pathologie : pourquoi l’utilisateur veut apporter du CBD à son organisme ? (cela peut aller de la simple recherche de relaxation et d’apaisement à des pathologies bien plus lourdes et compliquées).
- Les traitements : l’utilisation plus ou moins ancienne d’autres analgésiques ou médicaments peut créer une tolérance importante au CBD.
Nous vous conseillons, comme la plupart des fournisseurs, de débuter sur des doses minimes de CBD, en les apportant à votre organisme espacées de 2 heures de tout autre apport (et ceci afin d’éviter les interactions médicamenteuses).
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour un dosage plus adapté.
Consommation
Tableau des gouttes
Si vous avez bien compris que vos besoins en CBD varient selon de nombreux paramètres, et surtout doivent être définis progressivement, nous vous proposons ce tableau précisant la dose de CBD rapportable pour les huiles disponibles sur le marché :
Il est important de noter que trouver son apport journalier demande une grande précaution et de nombreux tests progressifs : chaque personne a des besoins totalement différents.
Prévention
Le CBD et la santé
Chanvre et CBD :
Le CBD agit sur des récepteurs communs à tous, hommes comme animaux (mammifères) : le GPR55, le 5HT1A ou encore le récepteur sérotonine.
Ainsi, il influe sur l’homéostasie du corps : il permet de retrouver un équilibre sur l’ensemble de l’organisme tels que l’appétit, l’humeur, les douleurs, le sommeil, la respiration, la circulation sanguine, la température, etc…
Le CBD et la dépendance :
Le CBD ne crée pas de dépendance ou d’accoutumance, que ce soit physiquement ou psychologiquement. Une fois l’homéostasie du corps régulée, le corps est ainsi plus équilibré pour un meilleur fonctionnement journalier.
Le CBD et les effets psychotropes :
Le CBD ne provoque aucun effet psychotrope, contrairement au THC.
Belhara Berde vous rappelle que l’huile de CBD ne se fume pas, qu’elle est interdite aux moins de 18 ans et aux femmes enceintes.
Si vous êtes sous traitement ou suivi par un docteur, consultez-le avant.
